Perdue sur les machines à utiliser à la salle de sport pour se muscler les jambes ? Voici un petit guide pratique avec un programme à réaliser. Des mollets aux fessiers en passant par les cuisses, les ...

Vous venez de vous inscrire à la salle de sport ? Découvrez quelles sont les machines à utiliser pour muscler et sculpter vos jambes de manière efficace. Lorsque l'on s'inscrit pour la première fois à ...

Vous pensez devoir vous épuiser à la salle de sport pour garder des jambes fortes après 50 ans ? C'est faux. Découvrez le ...

Le jour des jambes c’est le pire ! Généralement il s'agit d'exercices très exigeants et épuisants qui vous mettent les jambes en feu, mais vous ne pouvez pas y échapper. Sinon, vous finirez ...

La base d'un corps en forme, c'est évidemment une alimentation (oui, on vous saoule avec ça mais l'équilibre alimentaire vaut mieux que toutes les formules magiques !). Cependant, vous pouvez booster ...

Step, pilates, natation... Différentes activités sportives peuvent être réalisées pour mincir du bas du corps. Mais lorsque l’on est contraint de ne pas se déplacer ou que l’on n’a pas le temps de se ...

Vous trouvez vos jambes trop fines, trop grosses, pas assez galbées ? Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redessiner le galbe de vos jambes grâce à des exercices efficaces, aussi bien pour les ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.

L'exercice de la planche oblique jambe levée va muscler et tonifier vos fesses. Grâce à la position de gainage, obtenir un fessier d'acier devient un jeu d'enfant. L'avantage de ce mouvement est qu'il ...