Muskeln sind wichtig, um bis ins Alter beweglich und selbstständig zu sein. Damit die Muskulatur erhalten bleibt, sind ...

Nach körperlicher Belastung braucht der Muskel Zeit. In jungen Jahren reicht oft kurze Schonung, dann funktioniert der Muskel wieder wie zuvor. Mit zunehmendem Alter verändert sich dieser Ablauf. Die ...

Dass das Gehirn wie jeder Muskel im Körper Training braucht, ist lange bekannt. Rätsel lösen oder Sprachen lernen fördern die Hirn-Fitness im Alter. Aber auch körperliches Training trägt dazu bei.

Der „Sit-to-Stand-Test“ zeigt dir, wie stark deine Beine sind, wie beweglich du bleibst und was das für deine ...

Wer rastet, der rostet? Spazieren reicht nicht, um Muskeln zu erhalten. Unser 15-Minuten-Workout für zu Hause bringt im Alter die Kraft zurück. Von der täglichen Runde mit dem Hund bis zur E-Bike-Tour ...

Wie schaffen wir es, auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark zu klettern? Wir haben Doktor Volker Schöffl gefragt, den ...