PolyPattern Digipen

Dr. Sarah Breu,M.Sc. - Endlich wieder gut schlafen ! on Instagram: "Sehr viele Probleme haben eine gemeinsame Wurzel: eingeschränkte Atmung. Mundatmung, Schnarchen, schlafbezogene Atmungsstörungen, Allergien, Asthma, Hyperaktivität, Zähneknirschen, vergrößerte Mandeln/Polypen, sogar Stimmungstiefs – das sind oft Warnzeichen. Richtige Atmung ist die Basis: 👉 Nase statt Mund 👉 Zunge am Gaumen 👉 ruhiger, leiser Atem 👉 nachts erholsamer Schlaf statt „Überleben im Notmodus“ Wenn wir die Atmung ig

Fatma Teubner on Instagram: "Ich war 40 Jahre alt, als ich während eines Italienurlaubs plötzlich eine starke – nein, stärkste, brutalstärkste – Periodenblutung bekam. Dazu kamen schlimme Bauchschmerzen. Ich konnte weder sitzen noch liegen. Ein Schmerzmittel musste her. Eine Tablette half nicht, die zweite brachte etwas Erleichterung – aber keine Lösung. So ging es mehrere Tage. Diese Odyssee hatte ich gut überstanden und wog mich in Sicherheit. Ich dachte, das sei eine einmalige Sache. Ich irrt