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Objectif Marathon : Combien de séances par semaine pour une prépa marathon réussie ?" Une question qui revient souvent en coaching ! 🏃‍♂️ La réponse de la coach Suzy ? Ça dépend de vous ! Chaque coureur doit composer avec ses dispos pro, ses contraintes familiales et sa capacité de récupération. 👨‍👩‍👦 📌 En général, un plan s’articule autour de 3 à 6 séances/semaine, mais l’important, c’est la qualité plus que la quantité ! Mieux vaut 3 séances bien assimilées que 6 mal récupérées. ⚡💪 Ce pr
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