All
Search
Images
Videos
Shorts
Maps
News
More
Shopping
Flights
Travel
Notebook
Report an inappropriate content
Please select one of the options below.
Not Relevant
Offensive
Adult
Child Sexual Abuse
Length
All
Short (less than 5 minutes)
Medium (5-20 minutes)
Long (more than 20 minutes)
Date
All
Past 24 hours
Past week
Past month
Past year
Resolution
All
Lower than 360p
360p or higher
480p or higher
720p or higher
1080p or higher
Source
All
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
Price
All
Free
Paid
Clear filters
SafeSearch:
Moderate
Strict
Moderate (default)
Off
Filter
0:52
ادریس شه بخش | فیتنس ترینر on Instagram: " کِرل خوابیده پشتپا (Lying Hamstrings Curl) ناحیه تمرین: باسن / لگن تجهیزات مورد نیاز: دستگاه وزنه (Weight Machine / Selectorized) سطح سختی: مبتدی 🟢مرحله ۱ ⚪️روی شکم روی دستگاه دراز بکش. محور چرخش بازوی متحرک دستگاه رو با مرکز مفصل زانوی خودت در یک خط قرار بده. قسمت پشتی یکسوم پایینی ساق پا رو زیر پد مقاومتی بذار، طوری که پدها با پاشنه تماس نداشته باشن. دستههای دستگاه رو آروم بگیر تا بالاتنهات ثابت بمونه. عضلات شکمت رو منقبض کن (Brace) تا
211.9K views
5 months ago
Instagram
idris_workout
Air Engine
Oct 2, 2020
instructables.com
1:26
The Hazard House | Large Group | Modeltech Int'l
315 views
Sep 7, 2012
YouTube
hazardhousemodeltech
3:51
ROBAN SuperScale 470 - Eurocopter AS 350 - AirZermatt
6.6K views
Mar 1, 2015
YouTube
MODELTEC
Model Aircraft Styled Air Engine, Experimental
Oct 1, 2020
instructables.com
See more
More like this
Feedback