🥹 QUAND LE SPORT DÉPASSE LE CANCER 🥹 Anna était pompier pro, elle s’etait inscrite en novembre dernier, tout allait bien. Et puis une douleur à la jambe, diagnostique terrible : grosse boule entre le genou et le tibia : le cancer. Traitement, opération, prothèse, rééducation… elle avait laissé tomber son dossard. Et puis elle s’est remise à marcher, et l’idée est revenu en tête : et si elle tentait la boucle ? La voilà au départ, comme tous les autres… on lui autorise les bâtons (qui sont inte
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Apr 21, 2025
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😂 Le mental du coureur blessé, résumé en 10 secondes. Quand ton tibia te fait mal… mais que ton cerveau décide de négocier 🤝 👉 “Ça va passer.” 👉 “C’est qu’une petite gêne.” 👉 “Si je m’arrête maintenant, je perds tout.” Spoiler : la périostite gagne presque toujours ce bras de fer. Ce que je vois tous les jours chez les coureurs que j’accompagne : ce n’est pas le manque de motivation le problème, c’est le manque de plan clair et progressif. La périostite, ce n’est pas “dans ta tête”. C’est s
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Fracture du tibia : symptômes, durée d'immobilisation, temps de guérison, rééducation
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Sep 8, 2022
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Si ce heel raise une jambe te brûle dès 5 répétitions… 👉 ta foulée compense sûrement. Chez beaucoup de coureurs avec une périostite, le problème n’est pas le tibia en lui-même, mais une capacité insuffisante du mollet à encaisser les impacts répétés de la course à pied. Résultat : plus tu avances dans la sortie, plus ton corps triche, et ça finit souvent par une rechute, même à allure tranquille. 🔥 Ce test en contrôle lent, je l’utilise souvent pour lire : • la tolérance à la charge, • la symé
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Pourquoi on ne peut pas tout guérir juste en parlant à son psy? Car c’est le corps qui imprime les traumas du passé, c’est dans le corps qu’est stocké l’énergie traumatique. Lors d’une dérégulation du SNA on a vu que le cortex préfrontal s’éteint. Le cortex pré-frontal permet la prise de décision, la résolution de problèmes et la maitrise de soi. Quand notre SNA vit du danger, quand il se dérégule, on ne peut tout simplement plus faire tout ça. Or quand on parle d’un événement passé comme quand
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FacebookPauline Legrand
Tu vois ces exercices… et tu comprends enfin qu’il n’existe pas un exercice miracle pour “sauver” ta périostite. Elle apparaît surtout quand le pied et le mollet ne sont pas assez forts pour encaisser la charge de la course à pied… et quand la reprise est trop rapide. Résultat : • douleur sur la face interne du tibia • gêne qui revient à chaque reprise running • sensation de fragilité à l’impact • impression que “ça ne passe jamais” La réalité, c’est que la périostite se travaille avec : ✔ du re
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Ça se passe dans le tibia 🤣🤣 #interview #drôle #funny
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