Mit der Nordic Hamstring Übung trainieren wir die exzentrische Kraft...
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Mit der Nordic Hamstring Übung trainieren wir die exzentrische Kraft...
Medical Training Center Pieter Keulen AG. Kelly Clarkson · Stronger (What Doesn't Kill You). Mit der Nordic Hamstring Übung trainieren wir die exzentrische Kraft unserer hinteren Beinuskulatur (Hamstrings) Um Verletzungen vorzubeugen, die Schnell- und Explosivkraft und auch Stabilität vom Knie zu verbessern, ist es wichtig auch diese Muskeln ...
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Köln 🇩🇪 on Instagram: "Viele machen Squats, aber kaum jemand achtet auf Hamstring-Training. Diese Übung ist sehr wirkungsvoll, wenn du die Rückseite deiner Oberschenkel gezielt trainieren möchtest. Sie ist besonders wichtig: @physiodotcom ✅ nach Knieverletzungen (z. B. Kreuzbandriss, Meniskus-OP, Seitenbandverletzungen) ✅ bei Instabilität im Kniegelenk ✅ oder zur Prävention von Muskelungleichgewichten. Wenn du mehr solcher smarter Reha- und Präventionsübungen willst, die wirklich was bringen.
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