Nuria Garrido on Instagram: "AVENA HORNEADA. Un desayuno fácil de hacer y delicioso y que hasta a papá Noel le va a encantar Ingredientes: Para la mezcla: • 150 g de copos de avena (puedes usar sin gluten si lo necesitas) • 250 ml de bebida vegetal • 1 huevo (opcional: sustituible por 1 cucharada de chía + 3 de agua) • 1 plátano maduro machacado • 1 zanahoria rallada muy fina • 1 cucharadita de canela • ½ cucharadita de jengibre en polvo • 1 cucharadita de levadura • 1 cucharada de Microbiotic C

MICROBIOTIC HYDRATING BLEMISH CONTROL HA SERUM

Fermented-food diet increases microbiome diversity, decreases inflammatory proteins, study finds