Palloff Press
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Palloff Press
Dave goes through some of the many reasons that we love the Palloff press as a 'core' exercise. He also takes the viewer through some key coaching cues and common mistakes we see when individuals perform the Palloff Press
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Flexiones de Pecho para Principiantes
108K views · 1.5K reactions | ¡Excelente rutina de pecho para...
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65.4K views1 week ago
¡Prepárate para comenzar tu viaje de calistenia con esta rutina perfecta para principiantes! 💪🔥 Rutina 👇 ✔Dominadas Pronas 4x5 ✔Dips en paralelas 4x10 ✔Dominadas supinas 4x5 ✔Dominadas Australianas 4x12 ✔Flexiones de pecho 4x12 Descanso entre series de 1-2 min #calsitenia #calisthenicschallenge #rutinacalistenia | Crece Calistenia
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¡Prepárate para comenzar tu viaje de calistenia con esta rutina perfecta para principiantes! 💪🔥 Rutina 👇 ✔Dominadas Pronas 4x5 ✔Dips en paralelas 4x10 ✔Dominadas supinas 4x5 ✔Dominadas Australianas 4x12 ✔Flexiones de pecho 4x12 Descanso entre series de 1-2 min #calsitenia #calisthenicschallenge #rutinacalistenia | Crece Calistenia
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84.2K viewsJun 9, 2023
Axel Martines Classic: Rompe el foco...💡 #gym #viral #aesthetics #gymmotivation #fitness #gym
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Axel Martines Classic: Rompe el foco...💡 #gym #viral #aesthetics #gymmotivation #fitness #gym
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¿Te atreves con este reto? Podrás hacerlo desde casa con la ayuda de una silla. Las flexiones permiten múltiples variaciones de ejercicios, con el objetivo de tonificar todas las fibras musculares de nuestro tren superior. Si te gustó, envíaselo a 4 amigos para que lo hagan también. 10 FLEXIONES DIAGONALES 10 FLEXIONES ASCENDENTES 10 FLEXIONES SPIDERMAN 10 FLEXIONES TOQUE HOMBROS 10 FLEXIONES CON TOQUE SILLA 10 FLEXIONES ARQUERO 10 FLEXIONES TRÍCEPS ¡Completa 2 series de este circuito cada tres
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¿Te atreves con este reto? Podrás hacerlo desde casa con la ayuda de una silla. Las flexiones permiten múltiples variaciones de ejercicios, con el objetivo de tonificar todas las fibras musculares de nuestro tren superior. Si te gustó, envíaselo a 4 amigos para que lo hagan también. 10 FLEXIONES DIAGONALES 10 FLEXIONES ASCENDENTES 10 FLEXIONES SPIDERMAN 10 FLEXIONES TOQUE HOMBROS 10 FLEXIONES CON TOQUE SILLA 10 FLEXIONES ARQUERO 10 FLEXIONES TRÍCEPS ¡Completa 2 series de este circuito cada tres
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Más información aqui 👇🏼 Comenta “BIO” y te envío una guía con las mejores variaciones de flexiones según tu objetivo. ⸻ Las flexiones (push-ups) parecen simples, pero el ángulo de tus manos define qué parte del cuerpo lidera el trabajo. 🔹 Agarre ancho: 👉 Coloca las manos más allá del ancho de los hombros. 👉 Enfoca el esfuerzo en el pectoral mayor, especialmente en su porción externa. 👉 Reduce el trabajo de tríceps, permitiendo un mayor estiramiento del pecho. 💡 Ideal si tu objetivo es dar
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Más información aqui 👇🏼 Comenta “BIO” y te envío una guía con las mejores variaciones de flexiones según tu objetivo. ⸻ Las flexiones (push-ups) parecen simples, pero el ángulo de tus manos define qué parte del cuerpo lidera el trabajo. 🔹 Agarre ancho: 👉 Coloca las manos más allá del ancho de los hombros. 👉 Enfoca el esfuerzo en el pectoral mayor, especialmente en su porción externa. 👉 Reduce el trabajo de tríceps, permitiendo un mayor estiramiento del pecho. 💡 Ideal si tu objetivo es dar
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